Статистика года
0 Успешных дней (80%+)
0 Лучшая серия
Прогресс года: 0%
Топ приоритеты
- 1
Энергия: Сон и Футбол
- 2
Доход
- 3
Бренд: YouTube и Книга
Базовый режим 2026
Сон
- Стандарт: 23:00 → 08:30
- Исключения: до 01:00 (Футбол, ЛЧ)
Питание
- Не есть после 22:00 (искл. футбол)
- Сахар/сладкое: до 1 раза в неделю
- Вода: 2+ литра в день
Утренний ритуал
- Тёплая вода + Завтрак (3 яйца)
- Отжимания (2×20) + Гантели (6×8)
- Дыхание Стрельниковой (8×8)
- Витамины D, C, Омега, Ежовик
- Планирование задач
Спорт
- Вторник: 20:00–23:30 Футбол
- Четверг: 19:10–22:00 Футбол
- Выходные: ЛФЛ (~3 часа)
0/7 Успех за 7 дн.
0% % выполнения
0 Тек. серия
0 Лучшая серия